Děti na prvním stupni nosí v aktovkách 20 až 25 procent své váhy. To je stejné, jako by dospělý člověk o hmotnosti … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: na co se zaměřit při výběru školní aktovky či batohu?“
Rekreační cyklistika je pro Čechy sportem číslo jedna. Věnují se jí dvě třetiny obyvatel. Kromě blahodárných účinků na zdraví má … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: tipy pro cyklisty, jak ulevit zádům a zápěstím“
Sport v tropických teplotách může i uškodit. Organismus se rychleji vyčerpá a ztráty vody pocením mohou činit až 10 litrů za den. Je … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: letní vedra vyžadují až čtyřnásobný pitný režim, pozor na přehřátí“
Hodiny strávené za volantem, v autobuse nebo letadle bývají obvykle ty nejméně vzpomínané chvíle z dovolených. Jak si je zpříjemnit a nemít po úmorné … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: 7 tipů, jak přežít dlouhé cestování ve zdraví“
Chodíte po doktorech s bolestmi břicha, zad nebo hlavy, a přesto jsou všechna lékařská vyšetření v pořádku? Dost možná tkví příčina potíží v nerovnováze vnitřních … Pokračovat ve čtení „Viscerální fyzioterapie – když se necítíte fit, ale žádná příčina není vidět“
Lidská kůže začíná viditelně stárnout po 20. roce života. Ztrácí na elasticitě a ochabuje. Nové trendy v omlazení pokožky přináší technologie rázové vlny. Na … Pokračovat ve čtení „Rázová vlna v kosmetice: vyhlazuje vrásky i celulitidu“
Někdo se bojí výšek, jiný nemá rád průhledné schody či lávky bez zábradlí. Závratě a motání hlavy občas zaskočí každého z nás. Pokud … Pokračovat ve čtení „Závratě a motání hlavy signalizují i závažná onemocnění. Jaká to jsou nejčastěji?“
Sedavé profese ničí populaci podobně jako „fyzicky náročná povolání“. Chronické bolesti mají už třicátníci – muži i ženy – doktoři, IT … Pokračovat ve čtení „Ženy mají až třikrát víc nemocí z povolání kvůli přetěžování“
Chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. A v těhotenství to platí dvojnásob. Jak chůzi využít ke zlepšení kondice v období kolem porodu? Těhotenství … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: ideální sport pro těhotné? Obyčejná chůze – od početí až po porod“
Nedosáhnete v předklonu rukama na zem? Na vině jsou zkrácené svaly na zadní straně stehen – tzv. hamstringy. Problému si většina sedící … Pokračovat ve čtení „Dosáhnete v předklonu na zem? Zkrácené svaly stojí za mnoha problémy v těle“